12.jpg123.jpg1234.jpg312.jpg

Эффективное похудение.

Рейтинг:   / 6
ПлохоОтлично 

Напечатано множество книг и журналов с описанием разнообразных диет. Но как выбрать  эффективные диеты, и будет ли выбранная диета гарантировать эффективное похудение? «Сидеть» на диете стало модно в современном обществе. А в беспечной погоне за новомодными веяниями по сбросу веса и коррекции фигуры мы не всегда задумываемся о том, что диета может нанести непоправимый вред здоровью.измерить тело Давайте, посмотрим, как нам предлагают похудеть и не навредит ли это нашему здоровью!

«Похудеть быстро на 10 кг за 3 дня»

Заманчиво! Не правда ли? А теперь вдумайтесь, если нормальный темп снижения веса – примерно 1 кг в неделю, как может отразиться на нашем здоровье очень быстрое похудение? Представляете себе в несколько раз ускоренный процесс быстрого похудения? Для этого рекомендуем представить красивую розу, лепесточки которой очень быстро отвалились от бутона. Что стало с такой розой? Она завяла. Как лучше поступить с таким заманчивым предложением очень быстро похудеть? Правильно. Бежать надо подальше от такой опасности для жизни или банального обмана. Понять, что выбрана не эффективная диета сами мы, как правило, не можем. Но организм не обмануть. И если диета была выбрана не правильно, то он быстро набирает потерянные килограммы! А мы сами при этом испытываем стресс и разочарование.

«Объявить голодовку!»
Существует миф, что если ничего не кушать долгое время, то можно быстро похудеть. Рассмотрим, что будет с Вами при такой жесткой диете. Во-первых, как минимум плохое настроение обеспечено. Чему радоваться, когда прохожие едят вкусное мороженое, по телевизору бесконечная реклама йогуртов, шоколада и т.д., а твой желудок скручивают неприятные ощущения. Во-вторых, это стресс для организма, т.к. его резко лишают всех питательных веществ, необходимых для нормальной работы всех органов жизнедеятельности. Испугавшись, организм начнет запасать «на черный день» все, что будет в него поступать. Есть большая вероятность, что в скором времени можно набрать лишние килограммы, вместо того, чтобы от них избавиться.
Голодать сразу несколько дней нельзя! Лучше раз в неделю устраивать себе разгрузочные дни. При этом не обязательно ничего не кушать. Лучше на один день заменить все продукты, например, ряженкой или кефиром (почти как кефирная диета Долиной). При этом желудок не будет испытывать неприятных ощущений и это будет полезно для здоровья.
Диетологи советуют ограничить количество потребляемой пищи на ужин и последний раз кушать за 4-5 часов до сна. Просыпаться нужно с легким чувством голода, а в течение дня питаться дробно.

«Вода – источник жизни»
Стоит учесть, что наш организм состоит более чем на 50% из жидкости. За счет присутствия воды происходят процессы очистки клеток организма. Если организм не будет получать воду в нужном количестве, также как еду, он начнет ее откладывать в жировые клетки.
Отсюда сделаем правильный вывод о необходимости обеспечивать свой рацион в течение дня простой водой минимальным количеством 2-2,5 литра. После семи часов вечера лучше ограничиться одним стаканом.

«Культура тела»
Улучшить эффект правильной диеты помогает физическая нагрузка. Занятия спортом укрепляют мышцы и закрепляют полученные результаты коррекции фигуры. Лучше всего для этого подойдут длительные прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес, специальные упражнения для похудения живота и т.д.

«Волшебные пилюли для похудения»
Очень популярными сейчас стали различные БАДы, чаи, пилюли и т.д., способствующие похудению. С этими средствами рекомендуем быть крайне осторожными, т.к. большинство из них не обладают заявленными волшебными свойствами, а являются обычными слабительными или мочегонными средствами.

Не правильное их использование может привести к обезвоживанию, расстройству кишечника, нарушению обмена веществ, депрессии и т.д. Используйте проверенные средства для снижения веса при помощи приема БАД  надежных, проверенных временем компаний, а не фирм однодневок.

Рекомендуем для похудения использовать БАДы компании Vision, зарекомендовавшей себя как надежный поставщик высокотехнологичной продукции на рынок здоровья и красоты. Обратитесь к любому консультанту компании и Вы получите квалифицированные консультации по подбору БАД Vision для похудения или восстановления утерянного здоровья.

Учитывая Ваши индивидуальные особенности организма, консультанты компании Вижион подберут для Вас необходимые БАДы для похудения или же составят схему предварительной подготовки организма. Помните - чтобы диета, выбранная Вами для похудения, переносилась организмом максимально комфортно, в большинстве случаев его необходимо к этому подготовить!

Лучшими спутниками для правильного похудения являются – свежий воздух, хороший сон и отличное настроение. Это все может быть, только если диета правильно подобрана.   

 

Любая диета должна учитывать индивидуальные привычки и особенности организма. Согласитесь, что использовать, например, диету для беременных не являясь беременной совсем нецелесообразно! Поэтому будьте благоразумными и при выборе диеты учитывайте  специфику своего организма.

Если правильно подобрать диету и обеспечить свой организм всеми необходимыми питательными веществами, то это поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Не гонитесь за быстрым эффектом, он может Вас сильно разочаровать.

Худейте на Здоровье!
Веб студия Формула успеха. Сайты под ключ.